Prevención de varices: como levalo a cabo correctamente?

As varices son unha condición patolóxica bastante común, que se caracteriza por un aumento do diámetro do lumen, o adelgazamento das paredes das veas e a aparición de "nós".

Traducido da lingua grega antiga, "varices" significa "inchazo". En teoría, unha enfermidade similar pode aparecer en calquera parte do corpo, pero a lesión máis común son as pernas.

A esencia do problema

As venas do corpo xogan un papel moi importante, representando unha rede de encoros ramificados que transportan o sangue dos tecidos ao músculo cardíaco. Nas extremidades inferiores, esta rede exprésase en forma de veas profundas e superficiais, interconectadas por un sistema de descarga de sangue de emerxencia.

Como regra xeral, o foco principal está nas veas profundas, polo que son sensiblemente máis fortes e voluminosas. E na superficie queda aproximadamente o 15% do traballo total.

O corazón é unha "bomba" que conduce o sangue polas veas. Parte do sangue flúe polas veas contra a gravidade (cando se camiña, se move ou se agacha). Cando os músculos están relaxados (de pé), o sangue corre cara abaixo, baixo a influencia da mesma gravidade. Pero non todo é tan sinxelo, as válvulas situadas nas paredes dos vasos sanguíneos non a deixan atrás.

Nos casos en que as válvulas están "rotas", as veas están dilatadas e inflamadas e son incapaces de manter o fluxo sanguíneo. Este proceso contribúe ao inchazo e abultamento das veas. O abastecemento sanguíneo deteriorado convértese na raíz da que comezan as varices nas pernas.

As causas das varices

Hai moitas razóns para iso:

• As varices poden ser ben herdadas, é dicir, hai unha debilidade conxénita das paredes dos vasos.
• A aparición de varices pode asociarse coa actividade humana e a inmunidade.

Unha cousa está clara con certeza, a enfermidade non xorde así, algo debería servir de impulso.

Durante o traballo sedentario nas veas, ou mellor dito na pelvis, prodúcese un estancamento do sangue, que posteriormente se manifesta en problemas de saúde. As varices xorden dun estilo de vida sedentario, polo tanto, co traballo de pé non hai barreiras á súa orixe.

Non é casualidade que esta enfermidade, en primeiro lugar, se denomine enfermidade profesional de vendedores e perruquerías.

Os provocadores explícitos tamén inclúen:

• sobrepeso (obesidade),
• Levantamento de peso frecuente
• lesións nas pernas.

Outro factor é o aumento da presión intraabdominal. O tamaño das veas está en constante cambio, a inhalación - as veas estreitas, a exhalación, pola contra, expándese. Cando unha persoa empurra con forza, as veas están moi estresadas e baixo a presión creada comezan a expandirse.

Por suposto, isto non significa que absolutamente todo o mundo estea en risco, pero o estreñimiento crónico e a tose poden causar varices.

Varices durante o embarazo

Moi a miúdo pódense atopar varices en mulleres embarazadas. O útero cada vez máis grande exerce unha presión involuntaria nas veas das pernas. Neste caso, a natureza protexeu ás mulleres de graves consecuencias e dotou ao corpo, durante o embarazo, dunha cantidade suficiente de hormonas sexuais, que fan que as paredes dos vasos sanguíneos sexan plásticas e flexibles. Como regra xeral, aquí a enfermidade é reversible; despois do parto, as veas volven ao seu estado anterior.

Métodos de prevención

Absolutamente calquera enfermidade é moito máis fácil de previr que curar e as varices non son unha excepción. Vexamos as principais medidas preventivas:

• Esqueza zapatos axustados e incómodos. As mulleres deben lembrar que o talón "todos os días" non debe superar os cinco centímetros. Á noitiña, favorece os pés cunha masaxe e un baño fresco, logo bótaos máis alto e déixate nesta posición durante 15 minutos.
• Use roupa frouxa que non teña cintas elásticas ou cintos axustados.
• Camiña descalzo sobre seixos se é posible. Como mínimo, organice estas terapias durante as vacacións.
• Controla a túa dieta. Eliminar, ou polo menos reducir, o consumo de alimentos picantes, salgados e afumados. O mesmo sucede co alcol.
• O deporte é unha excelente prevención das varices. Unha excepción pode ser a fase inicial da enfermidade. Se notas os primeiros signos e síntomas en ti mesmo, a carga debería ser débil e antes de comezar a adestrar, non deixes de consultar co teu médico.
• Se tes un traballo sedentario, intenta levantarte o máis axiña posible e camiñar pola habitación. Fai exercicios básicos, polo menos salta un pouco. Non cruces as pernas cando estás sentado, é moi malo para a circulación sanguínea.
• Non te vaias coa bañeira, saunas e bañeiras de hidromasaxe. Despois de procedementos "quentes", asegúrese de lavar con auga fría.

Fases do desenvolvemento de varices

1. Primeira etapa.A dor e o malestar están ausentes, só se observan defectos cosméticos. Nas pernas aparece un patrón ramificado de veas, aparecen "estrelas" e "malla". Á noite, as pernas inchan moito.
2. Segunda etapa.Hai unha evidente hinchazón na zona do nocello e forte pesadez nas pernas. Á noite poden producirse calambres, adormecemento, patas e agullas.
3. Terceira etapa.Constante inchazo severo das pernas, as focas fórmanse na pel, cambios de pigmentación nalgúns lugares, aparecen picor e dermatite.
4. Cuarta etapa.As úlceras tróficas aparecen na pel das pernas.

Que medidas tomar na fase inicial

As varices das extremidades inferiores, se están na fase inicial, responden ben ao tratamento, é moi posible que unha "loita" competente frea o seu desenvolvemento.

En primeiro lugar, siga todas as medidas preventivas descritas anteriormente. Reconsidera o teu armario, se é necesario, elimina todas as cousas "nocivas", fai o mesmo cos zapatos. Dálle aos pés unha ducha de contraste, camiña máis descalzo e equilibra as comidas.

En segundo lugar, cos primeiros síntomas, compra roupa interior de compresión, poden ser medias ou medias. O seu principio de acción é distribuír a presión polas pernas de xeito que a circulación sanguínea se normalice e os síntomas se debiliten significativamente.

En canto ás consultas, é necesario visitar non só un flebólogo, senón tamén un xinecólogo (para mulleres) e un ortopedista. É probable que os anticonceptivos hormonais ou os pés planos poidan causar problemas circulatorios.

Prevención de varices durante o embarazo

Case todas as mulleres durante o embarazo enfróntanse a problemas de inchazo das pernas e trastornos circulatorios. O útero agrandado presiona constantemente sobre a vea cava inferior, interferindo co seu funcionamento normal.

Pero, como se mencionou un pouco máis arriba, as varices neste caso son reversibles, o principal é tomar as medidas preventivas necesarias a tempo.

• Compra zapatos ortopédicos cómodos para que os pés non se cansen ao camiñar.
• Fai paseos diarios. Non sentar nin estar de pé por moito tempo. Para evitar a estase venosa, coloque os pés nun outeiro durante o descanso.
• Use roupa de compresión para evitar o inchazo.
• É unha boa axuda o exercicio lixeiro que só implica as pernas. Os movementos de pé máis sinxelos en direccións diferentes son suficientes.
• A vitamina C é moi boa na prevención de varices. Ten moitas propiedades beneficiosas que lle darán elasticidade ás veas, reducindo o risco de moitas enfermidades.

Tratamento de varices

A cura completa da enfermidade só é posible dun xeito operativo. A medicación e o exercicio úsanse como métodos auxiliares.

Flebectomía

As operacións poden ser de natureza cirúrxica e usar a última tecnoloxía. Os primeiros inclúen a flebectomía, cando se eliminan as varices.

Láser

No segundo grupo hai coagulación láser, aquí non hai incisións, a radiación de calor aplícase á área problemática do corpo.

Escleroterapia

Outra forma de desfacerse das varices é a escleroterapia. Unha solución especial inxéctase na vea danada usando unha delgada agulla, que cola as paredes dos vasos e logo os disolve.

Pero non importa como o queiran os médicos, simplemente non son capaces de eliminar a principal causa das varices: a debilidade das paredes dos vasos. Só está no seu poder previr a enfermidade mediante medidas preventivas.

Exercicios especiais

A continuación listamos unha serie de exercicios físicos que non tardarán moito no seu tempo, pero o efecto será xenial. Podes facelos na casa.

• Exercicio 1.Acuéstese no chan, levante as pernas nun ángulo de 90 ° en relación co chan e comece a mover os dedos dos pés "de ti a ti". Repita 10 veces.
• Exercicio 2.Na posición propensa, levante as pernas e "debuxa" círculos cos pés, 10 veces en cada dirección.
• Exercicio 3.O familiar "bidueiro" ten un bo efecto. Desde unha posición propensa, levante as pernas e a pelvis, apoiando esta última nas mans. Bloquea nesta posición durante uns segundos. Repita 4 veces.
• Consello:Dedica un tempo a estirarte. En primeiro lugar, o teu corpo sempre será flexible e, en segundo lugar, contribuirá ao desprazamento do sangue das veas.
• Exercicio 4.Acuéstese no chan cos pés xuntos, os xeonllos apuntando en diferentes direccións. Agarra os pés e tira de eles cara a ti. Mantéñase nesta posición por un tempo. Xoga o exercicio 4 veces.
• Exercicio 5.Acuéstese no lado esquerdo e descansa no cóbado, coa man dereita agarra o pé dereito. Fai algúns movementos primaverais coa cadeira cara atrás (intentando chegar co talón ata as nádegas), demora durante 10 segundos. Fai o mesmo para o lado esquerdo.

Ungüentos

O propósito dos medicamentos no tratamento de varices é dar elasticidade e estado normal ás veas. Un especialista recomendará o medicamento necesario para un tratamento complexo.

Unha crema que conteña un anticoagulante pode ter un bo efecto profiláctico. O papel deste último é aliviar a dor nas zonas afectadas, así como fortalecer os vasos sanguíneos. A miúdo, as preparacións cremosas anti-varicosas conteñen unha serie de vitaminas: C, B5 e B1, grazas a elas o período de rexeneración redúcese notablemente.

As pílulas tamén son comúns no tratamento que:

1. mellora o ton vascular;
2. alivia a inflamación;
3. acelera o fluxo sanguíneo e o fluxo linfático;
4. elimina os trastornos microcirculatorios.

As tabletas divídense en varios grupos: corticoides, flebotónicos, antitrombóticos e analxésicos non esteroides.

Remedios populares

O método conservador de tratamento é eficaz na primeira etapa das varices, cando unha persoa sente pesadez nas pernas e notou unha rede venosa na pel. Canto antes se tomen as medidas correctoras, máis pronto e máis precisos serán os resultados. Abaixo amósanse algunhas receitas sinxelas pero eficaces.

Compresa de allo

O Gruel prepárase a partir de allo e manteiga ralados, en proporcións 1: 2, que logo se aplica ás zonas afectadas, fixándoo con papel e vendaxe. Duración da exposición: pola noite, pola mañá enxágüe a perna con auga morna.

Castaña

Tintura de castaña para uso interno. Despeje cincuenta gramos de produto seco con 500 ml de alcol. O produto resultante debe insistirse durante 14 días, filtrado. Tomar tres veces ao día antes das comidas con auga.

Pomada de Kalanchoe

Un frasco de litro debe estar medio cheo de follas e o resto con 70% de alcol. A tintura resultante debe colocarse nun lugar escuro durante dúas semanas, pero axítala diariamente. A pomada acabada frótase diariamente nas zonas danadas.

Ámate e sé sa!